Предыдущая публикация
💔 Инфаркт миокарда — острое состояние, возникающее в результате нарушения кровообращения в сердце, что приводит к повреждению сердечной мышцы.
Основными факторами риска являются высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет, курение и малоподвижный образ жизни. Профилактика инфаркта включает в себя ряд жизненно важных мер.
🏊 Во-первых, следует вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, которые способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
🥗 Во-вторых, важно правильно питаться: употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и снижать потребление насыщенных жиров и сахара. Также стоит обратить внимание на контроль веса и избегать избыточного стресса, который негативно сказывается на сердце.
🏥 Регулярные медицинские осмотры и мониторинг уровня холестерина и сахара в крови также помогут выявить риски на ранних стадиях. Здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему здоровью могут существенно снизить вероятность инфаркта и его тяжелых последствий.
Источник: Центр общественного здоровья и медпрофилактики
00:50
Следующая публикация
Делитесь с другими мамами и папами полезной информацией!
Нет комментариев