Предыдущая публикация
❄️ Зимой мы сталкиваемся с множеством факторов, способных негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов.
Резкие колебания температуры, изменения атмосферного давления и длительное пребывание в тепле могут спровоцировать сосудистые спазмы, что ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Как поддержать здоровье сердца и сосудов в холодное время года, делится кардиолог Нижневартовской окружной клинической детской больницы Наталья Платонова 👉
❤️ важно правильно одеваться, чтобы избежать переохлаждения и обморожения;
❤️ физическая активность, пусть даже в форме легкой зарядки, укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение;
❤️ необходимо обратить внимание на питание. Многие полагают, что зимой стоит увеличивать потребление жиров, но это не так. Диетическое питание с достаточным количеством овощей и фруктов станет наилучшим выбором.
⛷ Снижение иммунитета и обострение сезонной депрессии также негативно влияют на здоровье сердца и сосудов, поэтому крайне важно соблюдать предписания врача и придерживаться здорового образа жизни.
Источник: Центр общественного здоровья и медпрофилактики
Следующая публикация
Нет комментариев