Эта специя есть на каждой кухне, но вы даже не догадываетесь о ее суперсиле. 

Кулинария и рецепты, интересные решения. Простые рецепты для души. Как правильно готовить.

Вы уверены, что стакан воды за обедом – это безобидная привычка? 

Как набрать суточную норму кальция, рассказала диетолог Юлия Атаманова.

Вы пьете чай перед сном, чтобы расслабиться? 

Глубокое дыхание активирует бурую жировую ткань, которая тратит энергию на выработку тепла.

Ученые развеяли миф о пользы воды с лимоном натощак.

Манго, ананасы и бананы содержат столько сахара, что ваш инсулин взлетает как ракета.

При одновременном употреблении творога и яиц в кишечнике образуется аммиак и сероводород — токсичные соединения, разрушающие микробиом.

Кофеин, принятый через 30 минут после еды, ускоряет окисление жиров на 40 % и блокирует усвоение углеводов.

Чем точнее человек придерживается названной диеты, тем лучше работает его мозг.