Помимо прочего в кожуре киви содержится фолиевая кислота – ее там на 32% больше, чем в мякоти.

Кулинария и рецепты, интересные решения. Простые рецепты для души. Как правильно готовить.

Обе являются прекрасными «поставщиками» белка, клетчатки, железа, магния, ряда иных минералов и витаминов.

Чтобы железо лучше усваивалось, эксперты рекомендуют употреблять гречку со свежими овощами, фруктами и зеленью, изобилующих витамином С.

Все худеющие знают: чтобы цифра на весах уменьшалась, нужно отказаться от сахара и мучного.