Предыдущая публикация
Тревожность, депрессивные расстройства, панические атаки – с такими симптомами сталкиваются более 60% женщин в климактерический период.
С одной стороны, они являются симптомами климактерического синдрома, а с другой стороны, факторами, усугубляющими протекание менопаузы. Получается такой замкнутый круг, где нужно работать комплексно.
🍃 Перед началом приема любых антидепрессантов и успокоительных обязательно проверьте дефициты, приводящие к тревожному состоянию, такие как дефицит йода, железа, магния, цинка, витамина D и витаминов группы В. Сбалансированное питание и восполнение дефицитов играют важнейшую роль в поддержании женского психоэмоционального здоровья.
🪔 Ароматерапия – это эффективный натуропатический метод снижения тревожности.
Ароматы способны регулировать сложные процессы, происходящие в иммунной и гормональной системах. Особенно эффективны в период менопаузы будут масла лаванды, лимона, мяты, шалфея мускатного, кипариса.
🤲 Личная и групповая психотерапия обладает самым продолжительным эффектом на психоэмоциональное состояние женщины, снимая блоки, подспудно вытягивающие энергию.
🧘♀️Йога, медитация и дыхательные практики помогают снизить тревожность, облегчить депрессивные состояния, улучшить качество сна и запустить внутренние механизмы саморегуляции организма.
Особенно эффективны в этом индивидуально подобранное практики йогатерапии.
На нашем ретрите «НА ПУТИ К СЕБЕ» мы настраиваем все практики индивидуально, исходя из превалирующего вегетативного тонуса каждой участницы.
А вся программа ретрита разработана специально для женщин в менопаузе и перименопаузе, особенно страдающих от изменений психоэмоционального состояния. Этот ретрит совмещает в себе расслабляющий отпуск и развернутый комплекс практик йогатерапии, нейрографики, телесно-ориентированной психотерапии, ароматерапии.
Напоминаем, что ретрит пройдет 9-13 февраля в экопарке «Яснополе» в 120 км от Москвы. 5 трансформационных дней в тёплом безопасном окружении и 30 часов практик естественной регуляции гормонального фона.
Осталось ещё 4 места.
При бронировании до 10 января дарим новогоднюю скидку 10%. Подробнее по ссылке: https://nachalo-retreat.ru/retreat-menopausa-na-puti-k-sebe/
Следующая публикация
Комментарии 1