Предыдущая публикация
elena_savina
Мои продукты в пандемию🥑🥦🍋
Во время пандемии мы провели в "Роднике здоровья" около 15 экспертных вебинаров по питанию и укреплению иммунитета. Эти знания помогли мне откорректировать свой рацион и включить в него несколько продуктов. Кто не успел прослушать лекций наших специалистов, поделюсь основными моментами.
⠀
1️⃣ Питательный коктейль - мой продукт #1.
Для нормального функционирования иммунитета необходим смешанный белок - животный + растительный. Ведь из белка организм синтезирует защитные молекулы иммуноглобулины, с помощью которых иммунитет борется с инфекцией.
Я дополнила свою норму белка порцией коктейля, который содержит сывороточный и соевый белок. Также добавляю в рацион орехи, семена, бобовые и мясо птицы.
⠀
2️⃣ "Омега 3,6,9 супер формула" и "Альгароз" с водорослями.
Тяжесть последствий вируса по данным ряда исследований, во многом связана с нарушениями работы системы свертывания крови, поэтому в рацион нужно включать продукты, способствующие разжижению крови. Это жирная рыба из холодных морей и продукты с ламинарией, содержащие гепариноподобные вещества, необходимые людям с густой кровью. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в "Омеге 3,6,9 супер формула", а водоросли - в "Альгарозе".
⠀
3️⃣ "Био-калий" и "Био-магний", которые имеют в своем составе аспарагиновую кислоту.
По статистике хуже всего переносят коронавирусную инфекцию гипертоники (в их случае осложнения встречаются у 24%). Поэтому сегодня, составляя рацион, нужно добавлять в него калий и магний, необходимые для здоровья сердца. Лучше если эти элементы сочетаются с аспарагиновой кислотой — она помогает ионам калия и магния проникать сквозь стенки клеток.
⠀
Продолжение следует:)
Следующая публикация
Нет комментариев