Предыдущая публикация
Травяные чаи – это отличный способ насладиться полезными свойствами растений и ароматами природы.
Вот простой рецепт травяного чая:
Ингредиенты:
- Сушеные травы (выберите одну или несколько):
- Мята перечная (успокаивает)
- Ромашка (снимает воспаление)
- Мелисса (улучшает сон)
- Чабрец (укрепляет иммунитет)
- Иван-чай (обладает антиоксидантными свойствами)
- Вода: около 450 мл
Приготовление:
1. Подготовьте травы. Если вы используете свежие растения, их нужно предварительно подсушить. Сушёные травы немного измельчить.
2. Заваривание. Вскипятите воду. Возьмите чайник или кружку, положите туда 1–2 чайных ложки смеси трав. Залейте кипятком и накройте крышкой.
3. Настаивание. Дайте чаю настояться от 10 до 15 минут. Время настаивания зависит от ваших предпочтений: чем дольше , тем насыщеннее будет вкус и аромат.
4. Процеживание. Процедите чай через мелкое сито, чтобы удалить остатки трав.
5. Подача. Чай готов к употреблению! Его можно пить как горячим, так и охлаждённым. По желанию добавьте мёд или лимон.
Советы:
- Для усиления полезных свойств можно добавить немного ягод шиповника, облепихи...
- Экспериментируйте с сочетаниями трав, чтобы найти свой идеальный вкус!
Приятного чаепития!
Следующая публикация
Нет комментариев