Предыдущая публикация
5 полезных советов для здоровья печени
Печень – это своеобразный фильтр, который трудится без устали, чтобы защитить нас от вредных веществ, которые попадают в наш организм извне. Алкоголь, жирная пища, химические добавки в продуктах питания, лекарства – вот далеко не полный список врагов нашей печени.
В нашей статье мы расскажем, как нужно заботиться о нормальном состоянии одной из важнейших желез организма.
1️⃣ Пейте чистую воду, добавляя в нее сок лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
Концентрация зависит от состояния слизистой и печени. Как бы то ни было, специалисты не рекомендуют потреблять слишком концентрированный напиток. Отпимальный вариант – в 400 мл. воды выдавить половину лимона.
Пьют смесь от 1 до 4 раз в день по 100 мл. Принимают при пробуждении и по необходимости за 25 минут до каждого приема пищи.
2️⃣ Ешьте чеснок и лук. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3️⃣ Пейте чай из расторопши пятнистой или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.
4️⃣ Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка и пр.
5️⃣ Добавляйте в пищу курукуму. Она замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Следующая публикация
Нет комментариев