С добрым утром!
Пшенично-лавандовое поле.
Невероятная красота!
1 комментарий
84 класса
1 комментарий
11 классов
Придумайте название этому фото😍
6 комментариев
10 классов
Продолжение ниже... ЖМИ
1 комментарий
10 классов
😃😁
2 комментария
127 классов
Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности!
Возьми на заметку
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Какие стильные модели платьев стоит выбирать в этом году модницам зрелого возраста, в данной статье нам расскажут стилисты. Многослойные миди платья легкого оверсайз размера в дерзкий ...
"Женские советы" - информационно-развлекательный журнал
Если бы вас попросили назвать доступный продукт, без которого вы не представляете порядка 60 % блюд, что бы вы назвали? Когда мы проводили подобный эксперим...
"Женские советы" - информационно-развлекательный журнал
Синдром Венеры — таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток фигуры может помочь исправить ежедневное выполнение спе...
"Женские советы" - информационно-развлекательный журнал
Об отношениях свекрови и невестки можно спорить вечно, но так и не сойтись во мнениях. Для одной девушки свекровь становится второй мамой, а для другой — сплошной головной болью. Р...
"Женские советы" - информационно-развлекательный журнал
Прежде чем приступить к технике окрашивания, нужно разобраться, что же вообще это такое — русские ресницы. Суть техники заключается в том, чтобы на одну свою ресницу прикрепить несколько на...
"Женские советы" - информационно-развлекательный журнал