Предыдущая публикация
Отличный завтрак на каждый день, сочетающих 2 самых полезных продукта: чернику и овсянку.
Приготовление (ингредиенты с расчетом на 2 порции):
• заварите полстакана овсянки быстрого приготовления (150 ккал),
смешайте и добавьте в кашу:
• стакан замороженной/свежей черники (80 ккал),
• две столовые ложки орехов кешью (100 ккал),
• и ложку меда (60 ккал).
Итог: 390 ккал или 195 ккал на 1 порцию!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев