Предыдущая публикация
🧘 Начните Новый год в гармонии с телом и душой!
В «Территории здоровья» вы можете расслабиться и укрепить здоровье на сеансах йоги.
Йога – практика, в которой гармонично сочетаются физические упражнения, дыхательные техники и медитации. Основная цель – поддержание здоровья и достижение внутреннего баланса. Регулярные занятия не только помогают сделать тело здоровым и крепким, но и существенно улучшить качество жизни 👐
Из чего состоит практика?
⭐️ Асаны
Специальные позы, которые помогают развивать гибкость, силу и баланс. Они способствуют улучшению осанки, увеличению подвижности позвоночника и суставов.
⭐️ Пранаяма
Дыхательная практика, с помощью которой удаётся насытить тело кислородом, успокоить ум, снизить уровень тревожности и улучшить концентрацию внимания.
⭐️ Медитация
Погружение в состояние расслабленной сосредоточенности, направленное на развитие внутреннего спокойствия и ясности ума с использованием движения или звуков.
В нашем Центре практикуется хатха-йога. Можно заниматься индивидуально или в группе. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 10:00 и 17:30. Продолжительность – 60 минут 
Запишитесь на занятия уже сегодня, чтобы создать красивое, гибкое и физически развитое тело. И пусть умиротворение и энергия никогда вас не покидают
8 800 2 506-517
mcr-alt.ru
Запишитесь на занятия уже сегодня, чтобы создать красивое, гибкое и физически развитое тело. И пусть умиротворение и энергия никогда вас не покидают
8 800 2 506-517
mcr-alt.ru
Следующая публикация
Нет комментариев