Предыдущая публикация
Как часто мыться: секреты здоровой гигиены
Индивидуальный подход к гигиене
Мыться нужно, чтобы удалить загрязнения, пот, микроорганизмы и предотвратить неприятный запах. Частота водных процедур определяется такими факторами, как активность, работа сальных желез, микрофлора кожи, потоотделение и даже окружающая среда.
Например, если вы работаете из дома и проводите день в чистой одежде после вечернего душа, мыться можно реже. Но если утром вы отправляетесь в офис или на тренировку, гигиена становится обязательной.
Для тех, кто интенсивно потеет, живет в жарком климате или занимается спортом, стоит освежаться чаще. В жару иногда требуется принимать душ до трех раз в день. Но если частое мытье вызывает сухость и раздражение кожи, возможно, стоит пересмотреть привычки и косметику.
Душ или ванна
Хотя ежедневное купание кажется полезной привычкой, не всегда это так. Ванна и душ по-разному влияют на кожу.
Ванна подразумевает более длительный контакт с водой, косметическими средствами и даже загрязнениями. Пенящиеся средства часто содержат синтетические добавки, которые могут сушить кожу. После ванны важно ополаскивать тело чистой водой, но многие этим пренебрегают.
Лучше выбирать натуральные соли и масла для ванн, которые обладают увлажняющим или расслабляющим эффектом. Однако время процедуры не должно превышать 15-20 минут. Людям с сухой кожей, дерматитом или псориазом врачи рекомендуют короткий душ вместо ванны.
К тому же, душ экономит воду и деньги, а также более гигиеничен: загрязнения и косметика сразу смываются с кожи, а не остаются в воде.
Когда лучше принимать душ
Частота и время водных процедур зависят от образа жизни. Многие моются дважды в день: утром — для свежести, вечером — чтобы смыть пот и пыль. Вечерний душ позволяет сохранять постельное белье чистым, что важно для профилактики размножения пылевых клещей.
Утренний душ помогает справиться с запахами и предотвратить неприятные ситуации в течение дня, особенно если вы активно двигаетесь. Основное внимание стоит уделять подмышкам, стопам и интимным зонам. Остальные части тела можно просто промывать водой, особенно если кожа чувствительная.
Если добавить в ванну отвар трав - это будет служить дополнительным источников оздоровления организма.
ЧАЙ "АМАРАНТ" - ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ.
Узнайте подробнее перейдя по ссылке
https://www.ozon.ru/product/travyanoy-chay-amarant-100-g-1406898714/?at=99trOvARgfO9nQ9ri3zkpVmfxklM4zfAw8K3ZCnqAmYr&hs=1
Следующая публикация
Нет комментариев