Для тех кто только зашёл на канал, предлагаю присоединиться к технике 5 чувств.

Выделяем 15 дней из которых по 3 дня на каждое чувство.
Первые три дня чувствуем запахи, утром планируем запах и в течение дня находим его в своей жизни и уделяем только ему 5 минут своего драгоценного времени.
📌Задача - остаться наедине со своим чувством, прочувствовать его глубоко и осознанно.
Можно делиться впечатлениями в комментариях.
Для чего эта практика я описала здесь: https://t.me/mopodruga/30 Присоединяйтесь, буду рада с вами пройти её.
Вчера я чувствовала запах свежемолотого кофе, он такой тёплый, обволакивающий и уютный. Запах заполнил мою голову и убрал лишние мысли.
А сегодня утром меня потянуло к лавровым листьям, я сделала небольшой букет. Растерла один лист в ладошках и эфирные масла добрались до самого моего сердца, этот запах расширяет сознание. #5_чувств