💥 Вы на кого-то накричали?

💥 Расплакались?
💥 Устроили истерику?
💥 Ударили по столу?
💥 Разбили тарелку?
⚡️Такие вспышки эмоций приводят к неприятным последствиям
⚡️Могут ухудшиться отношения с вашим партнером или появятся проблемы на работе
⚡️Эмоции — это сигналы, вершина айсберга, показывающие нам, что какие-то вещи для нас крайне важны
Чтобы признаться себе в своих переживаниях ( https://t.me/sotvorisiloi/189 ), нам нужно уметь различать разные эмоции: грусть, гнев, неудовлетворённость, страх
Затем вы должны понять, что вызвало эмоции.
✔️ Почему я так отреагировала?
✔️ Что именно произошло, что так меня расстроило?
✔️ Какие мои убеждения были попраны или не приняты во внимание?
Как разобраться во всех своих эмоциях и начать их регулировать вам расскажет Лена Лоренс на своем канале
Подпишись >> https://t.me/sotvorisiloi