Предыдущая публикация
Кто в группе риска по дефициту витамина С?
• Курильщики (одна сигарета уничтожает суточную дозу витамина С).
• Люди, соблюдающие диету: любое ограничение пищи (кроме ограничения в калориях) ведет к сокращенному потреблению витаминов и минералов. Кстати, при соблюдении ограничительного рациона пить витамины и минералы в физиологичных дозировках – это вполне хорошая идея.
• Люди, живущие в центре городов, растрачивают много витамина С, ведь он выводит из организма тяжелые металлы (например, свинец и ртуть).
• Люди с диабетом второго типа, а также любители сладкого и булочек.
• Люди, употребляющие алкоголь более двух раз в неделю.
Принимаете витамин С (в какой дозировке?)? А есть ли источники витамина С на вашем столе? Делитесь в комментариях!
Следующая публикация
Нет комментариев