Предыдущая публикация
В каких несладких продуктах есть сахар?
Доброе утро! Среда! 19 февраля на календаре! Обсудим, в каких несладких продуктах есть сахар!
Натуральный йогурт, который неизменно называется диетологами среди самых полезных продуктов, на самом деле содержит сахар. Молоко, из которого производится йогурт, естественным образом содержит лактозу. Сколько сахара содержится в натуральном йогурте? В зависимости от процесса производства его содержание сахара составляет от 3,7 до 6 граммов на 100 граммов.
Хлебобулочные изделия. Многие производители добавляют сахар в состав хлеба для улучшения вкуса, текстуры и продления срока годности. Особенно это касается белого хлеба, булочек, тостового хлеба.
Соусы и заправки. Кетчуп, майонез, соус барбекю, салатные заправки
В колбасу, сосиски, ветчину сахар добавляется для улучшения вкуса, текстуры и цвета продукта.
Консервы. Консервированные овощи, бобовые и даже рыба тоже могут содержать сахар.
Сахар может скрываться под разными названиями: сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтоза, декстроза, кукурузный сироп, патока, мед.
Внимание: количество употребляемого добавленного сахара не должно превышать 25 граммов в день.
Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев