Предыдущая публикация
Правильно выбранная хурма обладает сладким вкусом, напоминающим мед, так как сахар составляет около 25% ее массы.
Если есть 1-2 плода ежедневно, вы получите полноценный набор витаминов, минералов и массу удовольствия.
✿ Укрепляет зрение. Спелая хурма содержит большое количество бета-каротина, который придает плодам оранжевый цвет, помогает сохранить зрение на долгое время и замедляет старение глаз.
✿ Защищает дыхательную систему. Бета-каротин также заботится о здоровье дыхательной системы и предотвращает развитие заболеваний, таких как бронхит и пневмония.
✿ Поддерживает здоровье сердца. Хурма помогает стабилизировать артериальное давление и бороться с гипертонией благодаря растительным сахарам и калиевым солям, которые полезны для сердечной мышцы и укрепления стенок сосудов.
✿ Заботится о кишечнике. Этот фрукт незаменим при расстройствах пищеварения и других заболеваниях желудка благодаря пектину, который отвечает за нормальную работу пищеварительной системы. Не забывайте употреблять только спелые и сладкие плоды, так как недозрелые могут вызвать проблемы с кишечником. Бактерицидные свойства хурмы эффективно борются с дисбактериозом кишечника.
✿ Способствует заживлению ран. Спелая хурма обладает вяжущими и бактерицидными свойствами, поэтому, приложив кусочек фрукта к ране или ожогу, вы ускорите процесс заживления.
✿ Разгружает почки. Хурму использовали при болезнях почек и мочевого пузыря. Магний в ее составе способствует выведению натрия и разгружает почки.
✿ Помогает при анемии. В плодах и листьях хурмы содержится множество микроэлементов, особенно железа, поэтому чай из них является отличным средством при анемии.
✿ Облегчает боль в горле. Высокое содержание витаминов А и С в хурме поддерживает иммунитет в сезон простуд. Если вы заболели, хурма может помочь при воспалении горла и кашле. Рекомендуется полоскать горло 2-3 раза в день свежевыжатым соком, разбавленным теплой водой.
✿ Борется с депрессией. Благодаря высокому содержанию магния всего одна хурма в день помогает успокоить нервную систему и нормализовать сон. Фруктоза и глюкоза в составе хурмы поднимают настроение, тонизируют и придают энергию. Хурма также повышает работоспособность и улучшает аппетит.
✿ Улучшает внешний вид. Хурма эффективна в борьбе с угревой сыпью и расширенными порами на лице.
✿ Поддерживает эндокринную систему. Хурма является настоящим источником йода, и недостаток этого элемента может стать причиной заболеваний щитовидной железы.
Следующая публикация
Комментарии 1