Сегодня мы расскажем, как голодать и худеть, но при этом становиться энергичнее!

Интервальное голодание — это диета, во время которой вы едите строго в определенный промежуток времени. Самый оптимальный интервал — 8 часов. Например, с 10:00 до 18:00. Есть в этом промежутке можно сколько угодно и что угодно.
Почему эта диета работает лучше других? Обычно ваш организм накапливает энергию, получаемую от еды, «на черный день». То есть, по факту, не расходует до конца. А благодаря интервальному голоданию запасы энергии как раз начинают высвобождаться в часы, когда вы не едите. За счет этого вы чувствуете легкость и эйфорию: представьте, что вы поднимали тяжелый мешок в гору, а теперь несете его по ровной дороге.
Попробуйте, вы непременно удивитесь результату!