Как наладить режим сна после появления малыша?

Знаю, знаю, сейчас вы, наверное, читаете это с полузакрытыми глазами, пытаясь не уснуть прямо на ходу. Появление малыша – это настоящее чудо, но вместе с ним приходит и настоящий вызов для вашего режима сна. Не волнуйтесь, мы справимся с этим вместе!
Итак, давайте начнем нашу миссию по возвращению сладких снов в вашу жизнь.
Примите тот факт, что ваш сон уже никогда не будет прежним – и это нормально! Теперь вы суперродители, а у супергероев всегда непростой график.
Подружитесь с дневным сном. Да-да, те самые сиесты, которые вы, возможно, считали пустой тратой времени, теперь станут вашим спасательным кругом. Как только малыш заснул – бегом в кровать! Даже 20-минутный сон поможет вам перезарядиться.
Создайте систему смен с партнером. Например, вы отвечаете за ночные кормления до 3 часов ночи, а ваша вторая половинка берет на себя время после. Так у каждого будет возможность поспать хотя бы несколько часов подряд.
Не пренебрегайте помощью. Если у вас есть возможность привлечь бабушек, дедушек или няню – не стесняйтесь это сделать. Иногда достаточно попросить кого-то посидеть с малышом пару часов, чтобы вы могли спокойно вздремнуть.
Помните, этот период не будет длиться вечно. Скоро ваш малыш будет спать всю ночь, а вы будете с улыбкой вспоминать эти бессонные ночи. А пока – держитесь, вы справляетесь просто отлично! И не забывайте, что каждая бессонная ночь – это еще одна возможность полюбоваться самым прекрасным созданием на свете – вашим малышом.
Сладких снов, дорогие родители! И помните: недосып – это временно, а любовь – навсегда.
Следите за публикациями с тегом #ЯБудуПапой

Тест на знание мостов Санкт-Петербурга от #КультурногоГида.

Северная столица славится своей культурой и красотой.
Однако туристы приезжают в Питер не только посмотреть на дворцы и уникальные архитектурные творения, но и застать самое удивительное событие – развод мостов.
Он открывается в середине весны и заканчивается глубокой осенью.
Согласно историческим сведениям, изначально Петр I желал превратить Санкт-Петербург в новую Венецию, где люди бы могли передвигаться по водным каналам и наслаждаться пейзажами вокруг.
Но время все расставило на свои места!
Теперь град Петра – это город мостов. Сегодня их насчитывается свыше 350 и у каждого из них имеется своя история!
А вы хорошо знаете особенности Петербургских мостов?
Проверьте свои знания вместе с #КультурнымГидом!
#мостыспб #разводныемосты #историимостов #питер #санкт-петербург #севернаястолица #культурнаястолица #петербург #городмостов #мостыпитера #тест #проверьтезнания #города #россия
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ:
1. 1916
2. Сбить шаг при заходе
3. Из бронзы и гипса
4. 2700
5. 180