Предыдущая публикация
Две причины добавить кашу из киноа в рацион завтраков:
1. Это источник белка, витаминов группы В, фосфора, железа, кальция и цинка. То, что нужно для начала дня!
2. Можете всем хвастаться, что питаетесь суперфудом.
Предлагаем рецепт для отмечания Медового спаса.
Ингредиенты:
200 г киноа Мистраль
200 мл молока
Молотая корица
Горсть чёрной смородины
2 груши
1 ст. л. топлёного масла
2 ч. л. цветочного мёда
1 ст. л. тростникового сахара Мистраль
100 мл воды.
— Промойте и сварите киноа по инструкции на упаковке, с добавлением молока и половины сахара.
— Перед завершением добавьте смородину, перемешайте и варите ещё 5 минут. Снимите с огня, дайте остыть в течение 5 минут.
— Очистите грушу от кожуры и косточек, нарежьте крупными кубиками.
— Растопите масло на среднем огне, добавьте оставшийся сахар и обжарьте грушу в течение 2-х минут до растворения сахара.
— Разложите кашу по тарелкам, выложите грушу.
Полейте грушу мёдом, посыпьте корицей и подавайте.
Приятного аппетита!
#готовимдома
Следующая публикация
Нет комментариев