Предыдущая публикация
Как не бояться стоматолога?
Ну что, зафиналим тему про страхи?
Напомним, что стоматофобия имеет 2 направления: страх перед манипуляцией, врачом и посещением неприятного нам помещения.
Есть несколько способов преодолеть страх перед стоматологом и лечением:
— запишитесь на первичный приём, чтобы просто пообщаться. Это поможет найти такого доктора, которому интуитивно доверяешь и понимаешь, как доктор описывает решение той или иной проблемы;
— сделайте какую-то незначительную процедуру, например, профчистку зубов;
— попросите врача рассказывать о том, что и для чего он делает. Понимание процесса лечения даст ощущение контроля и снизит уровень стресса;
— постарайтесь не стесняться состояния своих зубов. Мы понимаем, это может быть не просто, но доктор никогда не упрекнёт вас ни в чём;
— договоритесь с врачом о стоп-слове или специальном жесте. Услышав/увидев его, стоматолог сразу же остановит процесс лечения;
— не стесняться задавать больше вопросов доктору;
— возьмите с собой на приём «группу поддержки»;
— сконцентрируйтесь на чём-то кроме лечения. Можно, например, можно мысленно начать планировать ремонт или отпуск – это быстро вас увлечёт и позволит избавиться от беспокойства;
— и главное – не придумывайте себе разных страшилок, чтобы в очередной раз отложить визит.
Со страхом перед лечебным учреждением можем дать такие рекомендации:
— просто зайдите и посидите в холле. На вопрос администратора можно ответить, что ждёте кого-то;
— присмотритесь к пациентам, их поведению, пообщайтесь с администраторами. Так вы постепенно привыкнете к обстановке и людям, которые там работают.
Помните, что одним из самых эффективных методов преодоления страха является метод постепенного воздействия. Мы постоянно сталкиваемся с тревожными пациентами и поверьте – все из них в итоге нашли в «Мир здоровья» своего доктора.
А вы боитесь стоматологов? Оцените по шкале от 1 (вообще не боюсь) до 10 (ужас, как боюсь), насколько сильно вы волнуетесь перед визитом👇
Следующая публикация
Нет комментариев