🌟 К 2030 году продолжительность жизни в России достигнет 78 лет.

Как сохранить здоровье?
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности. Советами делится Елена Мовчан, главный кардиолог Ульяновской области:
Лидирующее положение в структуре заболеваемости населения Ульяновской области занимает гипертоническая болезнь – на ее долю приходится порядка 47% случаев сердечно-сосудистых заболеваний – 172 тысячи человек. Это основной фактор риска инсульта и инфаркта. Для того, чтобы добиться снижения смертности от болезней сердца и сосудов, необходимо каждому из нас регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, при постановке на диспансерное наблюдение регулярно посещать врача и соблюдать его рекомендации.
В группу риска входят люди старше 45 лет, с диабетом, ожирением, постковидным синдромом.
Профилактика заключается в ведении здорового образа жизни, правильном питании и поддерживании физической активности. Также рекомендую следить за таким параметром, как окружность талии. Если у женщины этот параметр превышает 80 см, а у мужчины – 90 см, это говорит об избыточной выработке гормона лептина, вызывающего инсулинорезистентность. А значит, нужна консультация врача по снижению массы тела.
💡Регулярные осмотры и соблюдение рекомендаций врача снижают риски на 50%!
P.S. Знаете ли вы, что окружность талии — маркер риска инфаркта? Измерьте прямо сейчас! 📏❤️