Предыдущая публикация
Итак, как бы не хотели это признавать, но половина каникул прошла ...
Время осторожно приводить себя в форму. Нет, обматывать себя пищевой пленкой и до потери сознания бегать в валенках вокруг дома не нужно.
❗️Медики свердловских больниц раскрыли секрет, сколько килокалорий можно сжечь, участвуя в классических новогодних забавах:
☃️Лепка снеговика. Вы можете сжигать около 200–300 калорий за час в зависимости от интенсивности труда и вашего веса. Этот, на первый взгляд, простой процесс требует физических затрат — от поднятия тяжёлых снежных комков до перемещений по территории.
⛸Катание на коньках. За час активных движений на льду можно сжечь от 300 до 500 калорий. Катание на коньках не только развивает координацию и баланс, но и приносит удовольствие и радость.
⛷Катание на лыжах. За час активного движения вы можете сжечь от 400 до 600 калорий в зависимости от скорости и сложности маршрута. Это не только тренировка для вашего сердца, но и отличный способ насладиться зимней природой.
Зимние активности приносят положительные эмоции и способствуют значительному расходу калорий. Эти занятия могут стать хорошей традицией, укрепляя не только физическое, но и психическое здоровье. Только размяться не забудьте.
Следующая публикация
Нет комментариев