Предыдущая публикация
❓Как питаться в новогоднюю ночь?
Об этом рассказала главный внештатный диетолог областного Минздрава Светлана Белова.
💡Не нужно 31 декабря весь день быть голодным, чтобы за вечерним ужином кушать без остановки.
Лучше всего приготовить мясо, рыбу на пару или запечь в духовке. Однокомпонентные блюда – идеальный выбор. Они будут легче усваиваться и не вызовут дискомфорта во время праздника. Для приготовления соусов предпочитайте натуральные ингредиенты, такие как йогурт или сметана.
Добавляйте в рацион больше овощей. Это поможет уменьшить калорийность еды и насытить организм полезными пищевыми волокнами.
💫Проведите Новый год не только весело, но и с пользой для здоровья!
Министерство здравоохранения Амурской области
Следующая публикация
Нет комментариев