Предыдущая публикация
🥙С 16 по 22 декабря региональный Минздрав просит каждого амурчанина обратить особое внимание на своё питание
Для полноценного функционирования организма, легкой его адаптации к внешней среде, заболеваниям необходимо иметь правильное пищевое поведение.
☝️Важно сохранять баланс между количеством и временем приема еды. Включайте в свой рацион рыбу, орехи, овощи и фрукты. Они богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.
Попробуйте ограничить употребление фаст-фуда, сладостей, копченой, жареной пищи, консервов, газированных напитков. Эти продукты увеличивают риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения.
🏃♂️Также для хорошего самочувствия специалисты рекомендуют пить достаточно воды, избегать переедания и вести активный образ жизни.
Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье - в ваших руках!
Министерство здравоохранения Амурской области
Следующая публикация
Комментарии 1