Предыдущая публикация
❗️Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥️ Следите за уровнем артериального давления
♥️ Контролируйте индекс массы тела
♥️ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥️ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥️ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье clck.ru/RtYZ5 Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
00:20
Следующая публикация
Нет комментариев