Предыдущая публикация
В Балашиха
Эффект плато.
Как сдвинуть вес на программе Гербалайф?
Всем здравствуйте. меня зовут Светлана Долгих, мне 56 лет, но ощущаю я себя на 40, благодаря правильно организованному режиму дня и сбалансированному питанию с продуктами Гербалайф.
Вчера мне позвонила подруга и в панике заявила, что все, твой Гербалайф больше не работает! 😁
3 месяца она успешно минусовала каждый день по 100-200-300 г, объемы ушли на 2 размера. И только вошла во вкус как все остановилось! 😱
За 4 недели никакого сдвига ни по одному из параметров. Такой результат не может не обескуражить.
Что же произошло?
👉 Как только Наташа только начала программу Гербалайф, она снизила количество потребляемых калорий за счет коктейлей и низкокалорийного питания. Ее организм автоматически перешел в режим ограниченного функционирования.
👉 При этом она сразу добавила к программе активные занятия спортом и фитнесом, и поэтому расход энергии в несколько раз превысил количество потребляемой энергии.
👉 И сразу пошли положительные результаты - минусы в объемах и килограммах.
👉 Далее вспоминаем физику — чем меньше ваш организм весит, тем меньше он тратит энергии на естественные физиологические процессы.
👉И в итоге наступил эффект плато — разница между потребляемой и расходуемой энергией выровнялась!
Плато не такая уж страшная и ненужная вещь, потому что в это время организм «фиксирует» результат. И таких плато за время похудения может быть несколько.
Плато – это хоть и остановка, но далеко не конечная. Вам нужен просто толчок - разрыв шаблона, привычного режима, на который организм уже не реагирует снижением веса.
✅ Разгрузочный день, можно до 3 дней подряд
✅ Изменение вида тренировок, н-р, замените свою йогу на зумбу и наоборот
✅Введите в рацион биологически активные добавки — Клеточный активатор, Термокомплит, Желтые таблетки.
✅Увеличьте количество клетчатки с помощью ОЯН, КПВ и Грин Макса селект.
✅Контролируйте сон с помощью Вечернего коктейля.
✅ Добавьте лимфодренажный или антицеллюлитный массажа, баню, инфракрасную сауну.
Друзья, в понедельник запускаем программу Реактивный самолет. ✈️✈️✈️Интенсивно худеем в 8 Марта. Кто хочет с нами? Напишите ДА!
02:53
Следующая публикация
Грин Макс Select – это новинка компании Herbalife Nutrition, которая является комплексом из 14 видов растительных компонентов, включая редкие и уникальные виды зелени и суперфудов.
Нет комментариев