Белковые роллы ...

На 100 гр - 76.15 ккал белки - 10.28 жиры -2.73 углеводы - 2.62
Ингредиенты:
-куриное филе — 100-150гр
-огурец — ½ шт
-творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр
-натуральный йогурт — 100 гр
-пекинская капуста — 150-200 гр
-соль,специи — по вкусу
Приготовление:
Куриное
филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на
полоски,так же порезать огурец.Творог смешатьс натуральным
йогуртом,солью,специями.Капусту разобрать на листы. Каждый лист
промазать творожной смесью,на середину выложить полоски курицы и
огурца,свернуть все в рулет.Убрать в холодильник на 20-30 минут.После
порезать на одинаковые части.
Приятного аппетита!