Предыдущая публикация
Все мы испытываем стресс: от домохозяек до рабочих и школьников.
Давление среды возрастает, темп жизни ускоряется с каждым днем. Наша жизнь сегодня гораздо более интенсивна, чем всего несколько лет назад. Но кто может или хочет изменить это? Никто!Мы можем и должны знать, что же из себя представляет стресс для нашего организма. И мы также можем сделать что-то эффективное в этом направлении. В этом и состоит цель.
08:50
РЕЗЮМЕ:
Хорошая новость заключается в том, что мы многое знаем о стрессе и можем предотвратить его последствия.
Проблема:
Физиологический эффект стресса одинаков для всех. Чрезмерное количество свободных радикалов, образующих окислительный стресс. Повреждение клеток и клеточных структур.Результат: физическая и умственная работоспособность снижается.
Решение:
Для того, чтобы лучше справляться с долгосрочными стрессовыми ситуациями, требуется двухступенчатое решение:
1. Нейтрализация физического напряжения путём приёма антиоксидантов, таких как ресвератрол, экстракт зеленого чая, хлорофилл, витамин Е и селен.
2. Стимуляция выработки энергии приёмом микроэлементов, таких как кофермент Q10, L-карнитин, железо, витамины группы В и холин.
И если, кроме этого, Вы посвятите немного времени простым физическим упражнениям для поддержания тонуса — Вы будете оставаться бодрыми и эффективными независимо от нагрузок и стрессов.
#МиндМастер #антистресс #стресс #СредствоОтСтресса #ОтДепрессии #антиоксиданты #витамины
Следующая публикация
Комментарии 1