Предыдущая публикация
Музейный Айболит рекомендует!
Повышает ли теплая погода зимой риск заболеть ОРВИ? Есть мнение о том, что тёплые погодные условия зимой могут спровоцировать подъём заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Так ли это на самом деле и какие методы помогут защитить организм от ОРВИ, рассказала врач общей практики клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Морозова
❄️ Правда ли, что в сильные холода заболеваемость ОРВИ и ОРЗ ниже, чем теплой зимой?
Достоверно такая связь не установлена, так как нет единого механизма, объясняющего повышенную заболеваемость ОРВИ в зимний период. Однако практические наблюдения и данные научных исследований позволяют считать, что эта закономерность допустима.
❄️ Возрастает ли риск подхватить простуду в аномально теплые периоды зимой?
Да, так как для многих вирусов оптимальная температура для комфортного существования составляет от -5°C до +10°C. При сильных морозах вирусы становятся менее активными, поэтому вероятность развития заболевания может уменьшаться. Также следует помнить, что температура воздуха — лишь один из факторов повышенной заболеваемости в осенне-зимний период. Другими факторами являются низкая влажность воздуха, недостаток солнечного света и большие скопления людей в закрытых помещениях.
❄️ Какие меры нужно предпринять, чтобы не болеть в этот период?
Для профилактики заболеваний и поддержания иммунитета необходимо ежегодно вакцинироваться от гриппа в период с сентября по ноябрь, а также соблюдать следующие правила:
• Спать не менее 8 часов в сутки
• Не переутомляться, ограничить стрессы, избегать переохлаждений
• Заниматься спортом
• Добавить в рацион больше овощей и фруктов, питаться разнообразно
• Чаще мыть руки и использовать антисептики в общественных местах
• Установить дома и на рабочем месте увлажнитель воздуха, а также 2-3 раза в день проветривать помещение
• Избегать контактов с людьми, у которых есть симптомы простуды
• Надевать маску при посещении медицинских учреждений
• При появлении симптомов ОРВИ не посещать общественные места и обратиться к врачу.
Источник: Мой медицинский центр
Следующая публикация
Нет комментариев