5 утренних привычек, которые помогут похудеть

Вы сидите на диете, но чувствуете, что худеете не так быстро, как хотелось бы? В повседневные привычки, чтобы процесс пошел быстрее, можно внести небольшие изменения, если вы примените их, вы быстрее увидите желаемые результаты.
Мы все знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день, и, конечно, если вы будете динамично начинать каждый день, выбирая здоровую пищу и полезные для вашего организма привычки, успех в вашей диете будет гарантирован. В этой статье для вас 5 утренних привычек для похудения, которые следует применять каждый день, чтобы получить тело своей мечты.

Чем полезен чернослив?

Даже при том, что сегодняшний ассортимент сухофруктов поражает воображение – на прилавках можно найти вяленую папайю, манго, еще массу экзотических наименований – привычный изюм, курага и чернослив не сдают своих позиций. Последний сухофрукт, который изготавливают из слив темно-синих сортов, имеющих кисловатую мякоть и крупные плоды, ценится диетологами и даже присутствует в методиках похудения.

Как придать волосам блеск и объем?

Правильный уход за волосами весной очень важен. Наверное, каждая из нас мечтает о пышных и блестящих волосах? Хотите укрепить и уменьшить ломкость своих волос?

Эти 5 вещей происходят, когда вы едите овсянку каждое утро

Овсянка не является трендовой едой, хотя без нее трудно представить себе завтрак любителей фитнеса и велнеса. В отличие от семян киноа и чиа, это зерно уже давно является основным продуктом питания. Овсянка не только вкусна в качестве основы для каши или мюсли , но и имеет множество положительных сторон для всего организма, особенно если ее употреблять утром на завтрак.

Как самой правильно красить ресницы тушью

Если ваши реснички не похожи на крылья бабочки, им не хватает густоты или длины, а выглядеть хочется потрясающе, то можно скорректировать любые нюансы, воспользовавшись тушью. Считается, что каждая представительница прекрасного пола знает, как красить ресницы тушью с рожденья! Но выясняется, что это совсем не так. Это нехитрое дело имеет массу тонкостей, знание которых поможет выглядеть ухожено и разнообразно.

Кофе для красоты

Чашечка кофе стала привычным ритуалом для многих. Это природный антиоксидант, который имеет много полезных свойств, поэтому кофе применяют и в косметологии. Благодаря линолевой кислоте он улучшает состояние кожи, делает ее подтянутой и свежей. Кофе благоприятно влияет на кожу головы и волосы, поэтому его используют в качестве основного компонента в масках. 10 бьюти-лайфхаков, которые помогут в уходе за лицом, волосами и телом.

Полезные свойства лаванды в косметике

Ароматная, фотогеничная и такая полезная лаванда уже давно покорила сердца многих.
И неспроста. Этот простой душистый цветок - настоящий кладезь полезных компонентов.
Основная "фишка" лаванды — ее эфирное масло. Чрезвычайно пахучее и полезное.
Его можно добывать из всех частей растения. Состав масла богат линалоолом, уксусной, масляной, валериановой кислотами.

7 способов справиться с негативной ситуацией

1. Не бегите от страха
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

ЖЕНСКИЙ КОЛЛЕКТИВ. Cпособ "выживания". Еще одна история из жизни для вас

Прежде, чем что-то "ляпнуть", сосчитайте про себя до 10. И только после этого решите: сказать или промолчать. Это сложно, но нужно. Помогает.
Итак, рассказываю. Много лет тому назад работала я в чисто женском юридическом отделе. Я туда пришла после декрета. Учреждение наше не что иное, как высшее учебное заведение в крупном городе. Коллектив - ровно три юриста женского пола. Отдел находился в подчинении у одного из проректоров вуза. Ну и, как часто водится, начальница - одинокая мадам, получившая свою мегастатусную должность за положительный отклик на предложение проректора стать его любовницей.

Три чашки для супер-маски

Как же нам хочется быть красивыми всегда и везде! С возрастом лицо женщины теряет свою привлекательность, и мы стараемся всеми силами вернуть своей коже хотя бы несколько лет. На помощь приходят народные средства, которые обеспечивают ошеломительный результат! Вы можете оставаться красавицей, невзирая на годы, просто делая эту омолаживающую маску!

Как разбудить в парне РОМАНТИКА. Красивая история из жизни

Хотите проверить свои отношения с парнем и сделать из него романтика? Тогда вот красивый и 100%-но результативный рецепт и способ проверки!
А называется этот метод простым словом "лесенка". При чем тут лесенка? Это основа нашего метода. История его возникновения такова: много лет тому назад, желая проверить будущего мужа на прочность, я придумала, как в очередной раз испытать его терпение, чем его подколоть. Надо сказать, характер у меня тот ещё. Мой мальчик в те годы со мной вторую армию прошёл.

Легендарная китайская маска красоты из 3 ингредиентов

Пожалуй, нет лучшего средства для красоты лица, чем маска. Девушки и женщины всех возрастов делают домашние маски, чтобы продлить молодость, сделать кожу сияющей, уменьшить морщины, убрать отеки под глазами, а заодно устранить угревую сыть и пигментацию.

ЗНАЧЕНИЕ СЛОВА "СУПРУЖЕСТВО"

Удивительный русский язык. Чтобы не расписывать долго, что обозначает то, или иное слово в языке, какого его значение, иногда достаточно просто проследить историю возникновения этого слова.
Итак, супружество. Как думаете, что это слово обозначает?

Запутались волосы? Вот несколько советов, которые помогут вам их быстро расчесать

Чтобы поддерживать здоровые волосы, необходимо не только выбирать качественные шампуни, но и уделять внимание правильной технике расчесывания. Как правильно расчесывать запутанные волосы?
Специалисты отмечают, что обладательницам тонких, длинных и сухих волос следует быть особенно внимательными, так как такие пряди склонны к спутыванию. Однако существует несколько отличных методов, которые помогут избежать этой проблемы.

При простуде поможет каркаде!

В цветках гибискуса присутствуют различные органические кислоты (яблочная, винная, лимонная); недавно обнаружены гибисковая кислота, антоцианы, флавоноиды, фитостеролы, слизь и пектин.
В народной медицине они используются как противосудорожное, бактерицидное, мочегонное, желчегонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное средство.

Способы применения эфирных масел

Эфирные масла являются натуральными продуктами, получаемыми из различных растений. Они обладают уникальными свойствами и широким спектром применения в ароматерапии, косметологии, и даже в бытовых целях.
В этой статье мы рассмотрим несколько основных способов использования эфирных масел:
Ароматерапия: Эфирные масла широко используются в ароматерапии для создания определенных ароматов и достижения различных эмоциональных и физических эффектов. Они могут использоваться в аромалампах, диффузерах или добавляться в воду для ароматической ванны.
Например, эфирное масло базилика обладает освежающим и стимулирующим действием, может помочь снять усталость и напряжени

Ученые назвали самый полезный фрукт в мире — и это не яблоко...

Помните английскую поговорку «Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывает?» Так вот, ученые внесли поправку: в новом исследовании команды исследователей Университета в Нью-Джерси выяснилось, что самый полезный фрукт — это лимон. А к яблоку у ученых есть вопросики.

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат... да да да клубничный, как объяснить этот факт не знаю...
Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излиш