Сайдамин Шакаев

“Почему раздражает навязывание своего мнения, непрошенные советы?В ответ: Решу/разберусь. Делала как надо мне.
Причём мои родители не навязывают свое мнение, другие люди тоже, но была созависимая свекровь, которая лезла ко всем..
Какие корни раздражения? Можно же воспринимать нейтрально, без реакции, но нет”.
Софи, 28 лет

“Здравствуйте, мне 28 лет. Я замужем. Я чувствую себя неуверенной в себе, есть убеждений несколько таких как «я неудачница, слабая» «у меня ничего не получится», «я стремная». Эти убеждения со мной всегда с самого детства , в школе подвергалась буллингу со стороны сверстников и учителей, все обостряется когда у меня случается неудача . Мне это очень мешает жить, уверенности нет внутри, опоры нет. В терапию нет возможности идти, именно финансовой . Помогите пожалуйста , есть ли какие то упражнения для повышения уверенности в себе, а также от избавления негативных убеждений о себе?”.
Ольга, 28 лет