Предыдущая публикация
🍅 Помидоры
➕ Помидоры славятся превосходными вкусовыми качествами, к тому же они очень полезны.
➕ В томатах имеется каротиноид ликопин, аскорбиновая кислота, витамины группы В.
➕ Из минеральных солей — калий, фосфор, железо, есть органические кислоты, клетчатка.
➕ В настоящее время специалисты-диетологи считают, что помидоры можно рекомендовать практически всем. Особенно они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Низкая калорийность помидоров позволяет включать их в рацион тех, кто имеет избыточную массу тела.
🔎 Последние данные свидетельствуют о том, что щавелевой кислоты в помидорах не больше, чем, скажем, в картофеле. Меньше, чем в других овощах, содержится и пуринов, способных нарушать обмен веществ.
☝ Поэтому не следует исключать помидоры из рациона людей, страдающих заболеваниями суставов и почек, связанными с нарушением обмена веществ.
Следующая публикация
Нет комментариев