А отсюда появляются повышенная утомляемость, ослабление внимания и памяти, вечный недосып…
Как же быть?! Как успешно совмещать учебу и отдых? Как всё успевать?🙈
Есть несколько правил, соблюдение которых поможет взять ситуацию под контроль. Конечно, в работе над собой школьникам очень нужна помощь родителей. Спрашивайте почаще, как дела у вашего трудяги? Отвлекайте его на всякие приятные дела, когда видите, что он «скис» и устал. Испеките пирог, сходите погулять с собакой🐕 или за мороженым.
А теперь – советы!
✅️ Ученикам уже в средней школе нужно учиться планировать. Часто бывает, что ребенок вспоминает о необходимости сделать домашнее задание накануне урока, и он выполняет его поздним вечером, жертвуя необходимым отдыхом. Чтобы избежать таких ситуаций, лучше записывать все свои планы: что нужно сделать, сколько на это потребуется времени и в какой день будет крайний срок.
✅️ Во время выполнения домашних заданий нужно не забывать об отдыхе. Одна из эффективных техник - "метод помидора". Перед началом учебы нужно поставить таймер на 25 минут, в течение которых ребенок, не отвлекаясь, работает над заданием. По истечении времени работа прерывается на 5 минут, а после возобновляется снова - на 25 минут. Данный метод помогает не уставать во время выполнения домашних заданий.
✅️ Отдых должен быть активным. После длительного выполнения заданий детям нужно переключаться на другие занятия, отвлекающие от мыслей об учебе. Например, зарядка. Ребенку будет полезно и интересно сделать забавную зарядку для глаз после работы за компьютером или разминку шеи после многочасового сидения на стуле.
Самое главное - всегда помнить, что отдых - не менее важен, чем учеба. Чем насыщеннее отдых ребенка, тем больше шансов на успехи во всём.
А ещё можно отдыхать за чтением очень увлекательной книги. А приобрести их вы всегда можете в нашем магазине metodlit.ru . Заходите, выбирайте, заказывайте!
#уроки #отдыхатьнеработать #перемена #советыродителям #советыученикам #ученики #сновавшколу #школьныегоды #школьныебудни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1