1.

Ваш разум формирует ваше тело
| Первый совет Фреско был таким: «Если вы воспринимаете мир негативно, вы отравляете себя».
Негатив, объяснил он, не просто затуманивает ваш разум – он проникает в ваше тело, медленно разрушая ваше здоровье, как невидимый токсин. Депрессия, хронический стресс и зацикленность на жизненных трудностях вызывают физиологическую реакцию в вашем организме, повышая уровень кортизола и ослабляя вашу иммунную систему.
Но вот в чем суть: позитивный настрой - это не игнорирование мировых проблем. Речь идет о выборе того, на чем сосредоточить свою энергию. Фреско верил, что у тех, кто занимается своей собственной жизнью – кто увлекается, развивает связи и создает что–то значимое, - нет времени на то, чтобы предаваться цинизму.
Психологи разделяют эту мудрость. Исследования показывают, что оптимистично настроенные люди, как правило, живут дольше и здоровее. Они быстрее выздоравливают от болезней и сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью.
Как сказал поэт Руми: «Старайтесь не сопротивляться переменам, которые происходят на вашем пути. Вместо этого позвольте жизни проходить через вас. И не переживайте, что ваша жизнь переворачивается с ног на голову. Откуда вы знаете, что та сторона, к которой вы привыкли, лучше, чем та, которая ждет вас впереди?»