Предыдущая публикация
Короткий световой день и недостаток солнца влекут за собой дефицит жизненно важного витамина D.
В результате может ощущаться упадок сил, раздражительность, сонливость и грусть. Кроме того, страдает иммунитет, сердечно-сосудистая и нервная система.
Чтобы восполнить дефицит микроэлемента, добавьте в рацион больше яиц, рыбы и мяса. Рекомендуем ежедневно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Это будет способствовать выработке серотонина и повышать настроение.
Хорошей помощью организму будет прием витамина D в виде пищевой добавки. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Пройти соответствующее обследование можно в клиниках МЕДСИ рядом с вашим домом.
Следующая публикация
Нет комментариев