🍂
Осень – прекрасное время года, но она также знаменита сезоном простуд и вирусных заболеваний.
Вот несколько простых и доступных советов, как уберечься от простуд и гриппа:
✅ Чаще мойте руки! 👐Чистота рук – это первая защита от вирусов. Используйте мыло и воду не менее 20 секунд или антисептик, содержащий не менее 60% спирта.
✅ Старайтесь избегать массового скоплений людей! Если есть возможность, не посещайте многолюдные места, особенно в период эпидемий. Если вы все же присутствуете на мероприятиях, старайтесь держать дистанцию.
✅ Носите медицинскую маску в людных местах, она поможет снизить риск заражения.
✅ Укрепляйте иммунитет! 💪 Питайтесь сбалансированно: добавьте в рацион больше овощей, фруктов, зелени и кисломолочных продуктов. Не забывайте про физическую активность и отдых.
✅ Пейте больше воды! 💦 Вода помогает организму бороться с вирусами и выводить токсины.
✅ Проветривайте помещения! 🌬️Регулярно проветривайте комнаты, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.
✅ Проводите влажную уборку! 🧽 Регулярная влажная уборка поможет избавиться от вирусов в помещении.
✅ Проводите время на свежем воздухе! 🌳 Прогулки на свежем воздухе помогают укрепить иммунитет.
✅ Делайте прививки! 💉 Не пренебрегайте вакцинацией от гриппа! Это один из самых эффективных способов защитить себя и своих близких.
✅ Обращайте внимание на симптомы! 🩺При первых признаках простуды (кашель, насморк, температура) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Это поможет избежать распространения инфекции.
И не забывайте, что ваше здоровье – в ваших руках! 💪
Берегите себя и своих близких! 💖
🤗 Ваш Медицинский центр "Новая ОРХИДЕЯ" всегда рядом, если нужна помощь или консультация.
☎ Записаться на прием можно по телефону: 8-(35163)-5-80-10
— в Telegram с помощью чат-бота https://t.me/whiteorhidbot — на нашем сайте https://www.орхидея-74.рф/ Наш адрес: г. Троицк, ул.Ленина, 84
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев