Предыдущая публикация
❗💤 Спать надо ложиться вовремя
Мы не задумываемся, когда нужно ложиться спать. Обычно нас больше волнует сколько мы поспим, а не когда ляжем.
А вот учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом
Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь.
У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%.
Следующая публикация
Нет комментариев