Предыдущая публикация
Каждая мама - уже герой.
Помните об этом, когда не получается. И обязательно замечайте, когда все идет по плану. В материнстве не бывает мелочей: похвалите себя за вкусный суп, полчаса игры с малышом и его смех в ванной.
И если сегодня вам снова не хватило сил на тренировку, мы хотим вас порадовать - вы сожгли около 500 килокалорий во время кормления. А это равносильно пробежке длиной 8 км или 11-километровой прогулке.
Конечно, вы сможете вернуться в форму только при комплексном подходе: активности в течение дня и полезном питании. Подходите к возвращению в форму с умом и помните, что сейчас самое важное - хорошее самочувствие свое и малыша.
Следующая публикация
Комментарии 7