Предыдущая публикация
Как сберечь и улучшить зрение
Дорогие офтальмологи! Поздравляем вас со Всемирным днем зрения! Ваша работа помогает миллионам людей видеть мир во всей его красе, и за это мы благодарны вам каждый день. Пусть ваши пациенты всегда радуются здоровым глазам, а успехи в вашей профессии вдохновляют на новые достижения!
📌 Как люди портят зрение и что с этим делать?
❌ Чрезмерная работа за компьютером
✅ Делайте перерывы каждые 20 минут, переводя взгляд на дальние объекты. Это помогает глазам расслабиться.
❌ Неправильное освещение при чтении
✅ Читайте при хорошем свете и старайтесь не напрягать глаза, особенно в вечернее время.
❌ Сухость глаз из-за кондиционеров
✅ Увлажняйте глаза с помощью специальных капель и избегайте прямого потока воздуха.
❌ Недостаток витаминов
✅ Включите в рацион продукты, богатые витамином A (морковь, шпинат) и омега-3 жирными кислотами (рыба).
❌ Пренебрежение регулярными осмотрами
✅ Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год для профилактики заболеваний и раннего выявления проблем.
Следуя этим рекомендациям, можно сохранить зрение в отличной форме и обойтись без очков даже в старости!
📌 Наши офтальмологи:
- Воронцова Елена Павловна - врач-офтальмолог
- Савельева Ксения Евгеньевна - врач-офтальмолог
Записаться на прием к офтальмологу можно по телефонам:
☎️+7 (812) 459-03-20,
☎️+7 (812) 459-03-60,
☎️+7 (911) 008-64-34.
📬 Наш адрес: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6.
Следующая публикация
Нет комментариев