Предыдущая публикация
Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет
Для поддержания здоровья человеку нужно пить достаточное количество воды в день. А во время болезни особенно важно контролировать потребление жидкости, чтобы организм мог эффективно бороться с вирусами. Тем более что тело быстрее теряет влагу на фоне температуры. Почему так важно соблюдать питьевой режим при гриппе и ОРВИ?
У каждого человека своя потребность в жидкости, в среднем врачи рекомендуют пить женщинам 11 стаканов воды в день, а мужчинам — 15. Во время болезни этот объем нужно увеличить, но стоит ориентироваться на самочувствие. Нежелательно резко повышать суточную норму.
Вода при болезни помогает:
1. Очистить организм от токсинов
2. Поддержать водный баланс и избежать обезвоживания
3. Увлажнить слизистые оболочки, смягчить кашель
Можно пить при ОРВИ и гриппе как обычную воду, так и минеральную. В минералке содержатся полезные вещества в легкоусвояемой форме, которые помогают укрепить иммунитет и ускорить выздоровление. Из рекомендуемых видов минеральных воды можно отметить «Ессентуки №4» и «Ессентуки №17», в их составе присутствует более 30 видов природных минералов. Лечебно-столовую «Ессентуки №4» можно пить каждый день с учетом суточной нормы, а «Ессентуки №17» — по назначению врача.
А что еще нужно знать о пользе минералки при ОРВИ? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/pochemu_v_borbe_s_orvi_i_grippom_nuzhno_soblyudat_pitevoy_rezhim_kakaya_voda_pomozhet_ukrepit_immuni/ !
#читаем_medaboutme
Следующая публикация
Комментарии 2