Предыдущая публикация
😟 Ребенок плохо и мало ест.
Каждый завтрак, обед или ужин превращаются для мамы в мучение. Что делать?
Дети-«малоежки» - проблема распространенная. По мнению специалистов, почти каждый пятый ребенок в нашей стране является “малоежкой”. И если раньше считалось, что ребенок с избирательным аппетитом просто капризничает, то сегодня считается, что подобное поведение может привести к нарушению здоровья.
❓Как отличить настоящего «малоежку» от малыша, который просто капризничает? По мнению педиатров, у большинства настоящих «малоежек» есть проблемы с ростом и весом, потому что питание у них скудное.
👌А вот дети, у которых антропометрические показатели в норме, скорее всего, в порядке — но им нужно:
- наладить режим питания,
- прекратить многочисленные перекусы между приемами пищи.
🎯 Важно в первую очередь, что ребенок ест. Обязательно включайте в рацион полезные жиры: масло гхи, сливочное масло, качественные растительные масла холодного отжима (льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное и др.).
Из углеводов ежедневно давайте детям фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, продукты из цельнозерновой муки (не только пшеничной — это могут быть кокосовая, нутовая, амарантовая, гречневая, овсяная, рисовая и льняная мука, а также полбяная, которая, хоть и содержит глютен, но он несколько отличается от того, что входит в пшеничную муку, поэтому усваивается несколько лучше).
Если малыш имеет недостаток массы тела, задержку роста, не вписывается в референсы, то у него проблемы с нутритивным статусом (есть дефицит белка, витаминов группы В, железа, кальция, жирорастворимых витаминов и т.д.).
❓Как понять, достаточно ли ест ребенок на самом деле?
Есть рекомендованные нормы питания детей по показателям КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Их можно найти в интернете во многих официальных источниках, заслуживающих доверия (например, Роспотребнадзор, Союз педиатров России), или получить информацию у участкового педиатра.
Заведите дневник питания ребенка и хотя бы 2-3 недели записывайте все, что он съел. Если в целом ваш малыш съедает норму КБЖУ, у него нет проблем с ростом, весом, то, вероятно, проблема в «кусочничестве» - слишком частых перекусах, он просто не голоден.
Проблема может быть также психологической, причем у мамы: плотное питание у нее может ассоциироваться в заботой и любовью, женщине кажется, что ребенок ест недостаточно. Тут стоит поработать с психологом.
❗Если у ребенка есть недобор роста, веса, он не съедает норму КБЖУ, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Среди возможных причин проблемы:
- Проблемы с ЖКТ (пониженная кислотность, недостаточность ферментов и т.д.);
- Паразиты (их наличие может влиять на вкусовые предпочтения и работу ЖКТ);
-Дисбиоз и дисбактериоз (преобладание патогенной флоры приводит к снижению апптетита и тяге к сладкому и мучному);
- Дефицит нутриентов (дефицит железа, белка или витаминов группы В может приводить к отвращению от мясной пищи);
- Нарушения работы нервной системы (могут приводить к спазмам, которые в свою нарушают работу органов и систем ЖКТ);
- Нарушение режима сна и бодрствования (малышу нужно больше хорошо организованного, качественного сна).
В этой ситуации вы можете рассчитывать на помощь нашей страховой компании, если у вас возникнут проблемы с записью к врачам, на исследования по полису ОМС.
📞 Можно звонить: 8-800-2000-868, звонок бесплатный. Наши страховые представители подключатся и помогут решить проблему в поликлинике или больнице.
Общие советы для родителей:
▫ Старайтесь красиво оформлять еду, но всё в меру.
▫ Не стоит обещать вознаграждение за съеденную пищу, а также развлекать ребенка, включать ему мультфильмы.
▫ Нельзя заставлять ребенка есть угрозами, силой.
▫ Подавайте личный пример, не «кусочничайте» сами, а следите за тем, что, как и когда вы едите.
Эта информация была полезной и интересной для вас? Пожалуйста, поставьте ❤, чтобы мы знали, что вас интересует.
🔝А еще у нас есть полезный телеграм-канал, где можно читать информацию о ваших правах по ОМС в удобном формате: t.me/mcopanacea ____________
Лицензия ЦБ РФ (Банк России) ОС № 0173-01 от 03.08.2017.
ООО Медицинское страховое общество «Панацея». www.mco-panacea.ru/
Следующая публикация
Нет комментариев