Предыдущая публикация
В рамках "«Недели профилактики неинфекционных заболеваний» в отделении дневного пребывания для получателей социальных услуг была проведена лекция «Неинфекционные заболевания – это болезни, которыми нельзя заразиться, то есть которые не передаются от человека к человеку».
Медицинский работник Татьяна Митрохина акцентировала внимание на том, что неинфекционные заболевания, такие как диабет, сердечно - сосудистые заболевания и ожирение, часто обусловлены неправильным образом жизни и питанием. Она объяснила, как избыток сахара, соли и жиров в рационе может привести к развитию этих заболеваний. В своих рекомендациях она предложила начинать день с полезного завтрака, который должен включать сложные углеводы, белки и клетчатку.
Лекция также затронула важность сбалансированного питания. Татьяна Викторовна, подчеркнула, что в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, цельно зерновые продукты и нежирные белки. Она призвала участников обдумать свои гастрономические привычки и заменить вредные продукты на более полезные альтернативы.
Кроме того, были даны советы по планированию меню на неделю, что поможет избежать спонтанных и зачастую неконтролируемых перекусов. Татьяна Викторовна, напомнила, что правильное питание — это не только путь к улучшению физического здоровья, но и залог психического благополучия.
Следующая публикация
Нет комментариев