Предыдущая публикация
Девочки, самому очень нравится это движение! Мышцы ног одновременно и прокачиваются и растягиваются.
Повторений можно делать сколько сможете, подходов 4-5, с отдыхом 30 секунд.
Перед началом обязательно сделайте суставную разминку и опускайтесь постепенно👌🏻
В первые дни будет нелегко😁но если продолжите делать каждый день по 5 минут, то заметите прогресс!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2