Предыдущая публикация
Массаж ног
"Каждая вторая женщина испытывает проблемы с ногами – они отекают, сильно устают к вечеру, гудят и требуют помощи. Если вам хочется, чтобы ноги выглядели красивыми, а усталость снималась быстро и эффективно, вам нужен массаж. Эта процедура приятная и очень полезная для здоровья, она укрепляет мышцы, тонизирует сосуды и повышает эластичность кожи."
Что дает массаж ног?
При помощи правильного массажа можно добиться достаточно выраженных эффектов со стороны кожи, подкожного слоя и мышц.
Прежде всего, отшелушиваются отмершие частички кожи, вместе с которыми удаляются загрязнения и микрочастички пыли, микроорганизмы. Активируется работа желез кожи, улучшается кровообращение в ногах, и параллельно с ним – отток лимфы от тканей. Это позволяет активнее выводить из них продукты метаболизма.
В результате улучшается внешний вид кожи, упругость мышц повышается, и жировые отложения становятся менее заметными, несколько уменьшаясь в объеме. После массажа ноги отдыхают, расслабляются, проходят напряжение и боль в них, что дарит вам чувство комфорта.
В чем эффективность массажа?
Массировать ноги можно отдельными зонами, а можно полноценно проработать все отделы, от ягодиц и бедер до пальцев на ногах, – все будет зависеть от вашего желания и наличия свободного времени. При этом будет осуществляться воздействие не только на мышцы и кожу, но и опосредованно на весь организм, так как на ногах, особенно в области стопы, много рефлекторных точек.
При массаже свода стопы будет оказано благотворное влияние на позвоночник, могут пройти боли в спине. При воздействии на пальцы могут улучшаться состояние глаз и ушей, работа носовых пазух.
Если энергично растирать стопы при начинающейся простуде на ночь, утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Вариантов проведения массажа ног в домашних условиях два – либо вам проводит массаж ваш партнер, либо вы делаете самомассаж ног.
Я предпочитаю делать полный массаж ног - включая как поверхность голени, бедра, так и стопы. Такой комбинированный массаж дает самый лучший результат и, по моему мнению, является самым эффективным.
Особенность массажа стоп
Массаж стоп есть в каждой культуре. Различия лишь в технике выполнения. Задача любого массажа стоп – воздействие на биологически активные точки и его активизация при помощи пальцев рук или инструментов. Каждая точка несет в себе проекцию органа, поэтому, нажимая на определенную точку, мы активизируем работу соответствующего органа. В разных видах массажа расположение биологически активных точек может отличаться, при этом любая система дает результат. Воздействуя на определенные биологически активные точки, можно оздоровить определенные органы, а также воздействовать на нервную систему, расслабляя или активизируя ее. Работа с одной стопой сразу же отражается на другой, поскольку рефлекторные воздействия работают симметрично.
Следующая публикация
Нет комментариев