Предыдущая публикация
ТРУСИЛОЧКА 🕺- Долой напряжение!!
🥊😓⚡️
Трусилочку, или как её ещё ласково называют, "трясучку", несложно представить: это процесс убаюкивания своей души и тела до состояния полного спокойствия. Оно словно создано для тех, кто любит ленивые моменты, предоставляя им возможность раствориться в мягких вибрациях отдыха 😇☀️
🌿Происхождение этого удивительного упражнения уходит корнями в наблюдения за природой. Представьте себе мокрую собаку, которая только что выпрыгнула из воды💧Она терпеливо стоит, пока вода стекает с её шерсти, но потом, вдруг, она резко начинает стряхивать с себя капли, содрогаясь всем телом. Это зрелище становится вдохновением для расслабления, где тело механически освобождается от усталости, так же как собака избавляется от капель воды 🐶💧☔️
👉 Как только собака заканчивает своё мокрое представление, она выглядит почти обновлённой, бодрой и вполне довольной. Эти ассоциации с безмятежностью животного, очищенного от влаги, могли вдохновить на создание трусилочки - методики для лентяев, которая, в умелых руках, способна выбросить в далекие края стресс и тревоги 🍃🚬
Так стоит начать с кисти руки, затем сверху вниз продолжаем поочередно включать другие части тела. 🤓💥Вы ведь когда начинаете трястись, подобно мокрой собаке или цыганочке, вы позволяете своему телу избавиться от напряжения, словно освобождаясь от излишка воды!!
👉 👆На закрепленном видео я показываю элементы трясучки на себе + мое участие в конкурсе РУ ТВ где я получил 2 МЕСТО за видео о "трусилочке" 🥈
👌Этот метод не только помогает освободить ум и тело от напряжения, но и соединяет нас с природными ритмами и процессами, что крайне важно в современном мире, где мы так часто оторваны от природы 🐸🐛🐞
‼️ Важно помнить, что такие упражнения требуют регулярной практики ‼️
🏁Начинать можно с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время и добавляя больше внимания к своим ощущениям.
🤓 Постарайтесь сосредоточиться на том, как ваше тело реагирует и освобождается от стресса, замечайте, как изменяется ваше состояние до и после упражнения.
🚀Использование таких видеоуроков может быть очень полезным для тех, кто новичок в этой практике, так как визуальное обучение часто позволяет лучше понять техники и избежать ошибок. 📺 Смотрите и повторяйте!! Поделитесь своими ощущениями здесь в комментариях 💬
Запись к кинезиологу по телефону 8950-863-89-47 📞
07:13
Следующая публикация
Нет комментариев