Как дефициты витаминов отражаются на внешности?
Вы замечали, что иногда организм буквально подает сигналы SOS? Причем делает это очень очевидно — через нашу внешность.
Например, если:
Глаза и лицо отекают. Это может быть связано с нехваткой йода. Сухость кожи, ломкость ногтей и внезапный набор веса — еще несколько подсказок о том, что организму не хватает этого элемента.
Кожа выглядит бледной. Частый признак дефицита витамина B12. Если вы чувствуете постоянную усталость и слабость, это тоже повод задуматься.
Волосы стали сухими и ломкими. Это может быть связано с недостатком биотина (витамина B7). Его нехватка часто сопровождается и проблемами с ногтями.
Лицо и губы теряют цвет. Бледность или тусклый тон — один из сигналов, что в организме не хватает железа.
Самый надежный способ выяснить, чего вам не хватает, — сдать анализы. А пока присмотритесь к себе в зеркало — тело иногда говорит больше, чем мы привыкли замечать.
Обращайте внимание даже на малейшие изменения, берегите себя и любите
Нет комментариев