Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Прогрессивная мышечная релаксация — это техника, которая помогает уменьшить уровень тревоги и стресса через расслабление мышц тела. Для этого их нужно сильно напрягать, а затем расслаблять. Делать это нужно последовательно: сначала напрягается и расслабляется одна группа мышц, потом — другая и так далее. https://yandex.ru/video/preview/3520033933989547616
помогает 
Для этого их нужно сильно напрягать, а затем расслаблять. 
Делать это нужно последовательно: сначала напрягается и расслабляется одна группа мышц, потом — другая и так далее.
Нет комментариев