Итого на 100 грамм - 107,1 ккал:
Ингредиенты:
● Филе куриной грудки 1 шт.
● Шампиньоны 300 г
● Кукуруза консервированная 1 банка
● Сыр 100 г
● Лук репчатый 1 головка
● Чеснок 2 зубчика
● Ананас консервированный 1 банка
● Сметана 15%
Приготовление:
1. Обжарить грибы с луком с добавить немного соли. Старайтесь не резать грибы слишком мелко.
2. Отварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками и добавить к ней консервированную кукурузу.
3. Сыр также нарезать маленькими кубиками или натереть на крупной терке. Добавить к курице с кукурузой.
4. Смешать все ингредиенты с консервированным ананасом и заправить салат майонезом с чесноком.
Приятного аппетита!
💦💦В программу МАРАФОНА входит ✨✨✨ВИДЕО-УРОК С ДИЕТОЛОГОМ ✨✨✨
🎀🎀🎀Научные секреты нутрициолога и диетолога о стройном и красивом теле, простым языком.🍀🍀🍀
🍀🍀🍀Мы откроем секреты правильного питания🍀🍀🍀
🔥🔥🔥Те самые секреты, от которых зависят 80% результатов 💥💥💥
👉Краткий курс о белках, жирах и углеводах. В каких продуктах их искать. Какова их роль в организме.
👉Питание до и после тренировки. Рацион на утро и на вечер.
👉Составляем правильно рацион. Разбираем рацион питания для тех кто работает сутками.
👉Перекусы. Как сделать перекусы в домашних условиях быстро и полезно.
👉Как готовить вкусно, полезно и на всю семью не становясь кухаркой. Бюджетный рацион.
📌📌📌Подробности тут 👉👉👉 https://korpan1.ru/marafon #маринакорпан #полезно #спорт #упражнения #здоровье #дыхание #лето #отпуск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4