Предыдущая публикация
⁉ 3️⃣ ошибки, которые мешают тебе снизить вес 📛
🤔 Возможно, ты совершаешь одну из этих распространённых ошибок:
1️⃣ Снижаешь вес "в одиночку"
Статистика неумолима: из 100 человек, которые решили снизить вес самостоятельно, только 3 добиваются результата! А вот с поддержкой, наставником, группой единомышленников — 70 из 100 человек достигают своей цели! 🤝 Не бойся обращаться за помощью!
2️⃣ Не формируешь правильные привычки.
Диеты — это временное решение. Ты не можешь сидеть на диете вечно!
Срывы неизбежны, а с ними — возвращение потерянных килограммов. Важнее сформировать новые полезные привычки в питании и тренировках, которые останутся с тобой на всю жизнь.
3️⃣ Снижаешь вес на ограничениях.
Монодиеты, строгие ограничения — всё это не приводит к долгосрочному результату и вредит здоровью.
В итоге ты возвращаешься к прежнему образу жизни, а вместе с ним и к прежнему весу. Лучше перейди на сбалансированное питание, которое можно соблюдать всю жизнь, без срывов и без чувства голода! 🥗
Путь к стройности — это не просто диета, а изменение образа жизни! Не отчаивайся!
Обращайся за помощью ко мне👇 https://forms.gle/5DTPP5MmQ7xhgcyU9 ,
я стану для тебя наставником,
познакомлю с единомышленниками, и помни, что ты не одна в этой борьбе! 💪
А какие ещё ошибки вы можете добавить к этому списку?⬇️
00:02
Следующая публикация
Нет комментариев